20250705球技系アスリートにおける「パフォーマンス向上トレーニング」

講師：牡丹亮介先生
日程：7月5日(土)15：30～16：30

近年、サッカーをはじめとする
球技系スポーツでは、
選手のアスリート化が著しく進んでおり、
個々の特性に応じた
フィジカルトレーニングの重要性が高まっています。

しかし、ただ筋肉を鍛えたり、
ひたすらに重りを挙げるといったトレーニングでは、
球技系アスリートに必要な動作や
特異的な能力が十分に鍛えられず、
パフォーマンス向上につながりにくい場合もあります。
 
本セミナーでは、
球技系アスリートに求められる動作や能力を整理し、
パフォーマンス向上の観点から
効果的なトレーニング方法をご紹介します。

 
【セミナーを通して、主にどのような知識・技術が身に付くか？】
・球技系アスリートに対するパフォーマンストレーニングの全体像
・球技系アスリートに求められる動作や特異的な能力の理解とトレーニングへの展開
・トレーニング種目の内容と注意点


【なぜ上記知識、技術取得が必要か】
球技を代表する競技であるサッカーでは、
1試合中に700回以上もの方向転換動作を行い、
数えきれないほどのスキャニング（首振り）動作を
繰り返します。選手は常に変化する状況の中で、
「認知→判断→実行」というプロセスを通じて、
瞬時に適切なアクションを取ることが求められます。
 
そのため、冒頭でも述べたように、
球技系アスリートへのトレーニング指導においては、
単に重りを挙げたり筋力を高めたりするだけでは、
競技に必要な動作や、刻一刻と変化する状況に
対応する能力を十分に養うことはできません。
 
これらの動作や能力を効果的にトレーニングするためには、
個々のエクササイズをただ行うのではなく、
球技に求められる特性やパフォーマンス要素を理解したうえで、
トレーニングセッション全体として
アスリートにアプローチする必要があります。
 
【このセミナーはこういう方におすすめ】

・球技系アスリートにトレーニング指導を目指したい方
・障害予防トレーニングとパフォーマンス向上のトレーニングのギャップを埋めたい方
・単一の筋に対するアプローチやエクササイズ種目だけでなく、包括的なトレーニングを学びたい方


【セミナーのプログラム内容（目次）】
・球技系アスリートにおけるパフォーマンス構造
・モビリティ、スタビリティ、モーターコントロールの理解
・球技系アスリートに指導をする上で押さえたい能力・動作
・トレーニング・エクササイズ紹介
 
【最後に】

（セミナー受講者に向けたメッセージ）
はじめまして、サッカー選手をはじめとしたアスリートに
指導をしております牡丹と申します。
今回のセミナーでは、
球技系アスリートにおけるパフォーマンス構造を理解し、
単一のエクササイズから包括的なトレーニング指導について
ご説明したいと考えています。
ご質問などもお気軽にいただけたらと思いますので、
ご都合の合う方はぜひご参加ください！
 

【プロフィール】

氏名：牡丹亮介
所属：フリーランスパーソナルトレーナー
資格：NSCA認定パーソナルトレーナー
AZCAREマスタープロバイダー
NASM認定コレクティブエクササイズスペシャリスト
NSPA認定スピード＆アジリティコーチ

その他経歴
2014-2017　医療法人いずみ会阪堺病院
2019-現在　パーソナルトレーナー（フリーランス）
2022年　FC大阪フィジカルコーチ